人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，情绪也有喜怒哀乐。情绪影响着我们生活的方方面面，我们每天的生活都离不开它，情绪与我们的学习、工作和生活息息相关。而初中生的心理发展还很不成熟、自我控制能力较差。为了引导学生发展良好的情绪品质，培养学生健全的人格，保持健康良好的心态，为青少年学生的心理健康保驾护航。屏峰学校召开心理健康知识讲座，领着中学生一起学习有关情绪管理方面的内容，本次活动由学校心理健康教师徐新玲老师主讲。

在课堂上，徐老师联系生活实际先让学生感知情绪，并且了解什么是情绪。之后结合相关例子与心理训练（快乐我决定）与同学们展开了互动学习，在这个学习过程中，同学们知道了我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。在这期间，还有一些同学踊跃发表了自己的一些看法。

之后徐老师又从情绪管理的两个步骤带领学生们进行了如何管理自己情绪的学习，第一步是察觉自己的情绪，尤其是当我们发现自己情绪异常的时候，要特别警觉。第二步是采取相应的行动，主要是从被称为“中国式管理之父”的曾仕强对情绪管理提出的治标和治本两个方面进行学习。通过具体的讲述相关概念及方法的使用，教会学生在今后遇到不良情绪时该如何调节。

在课堂结束后，徐老师请同学们畅谈自己的学习收获，并说出自己在今后学习、生活中遇到不良情绪的管理方法，真正让学生做到学有所感，学有所获。相信通过这次情绪管理方面的学习，同学们对此有了一定的认识。希望在今后的学习、生活中，同学们都能做情绪的主人，能够利用到本节课学到管理情绪的方法调控好自己的不良情绪，保持良好、健康的心态，快乐学习，快乐生活。